ABOUT US.

WAARVOOR STAAT “360° WORKOUT”

360° Workout is een manier van trainen waarbij men constant functionele bewegingen gevarieerd uitvoert onder hoge intensiteit. Het is een mix van new stuff & old skool. De training duurt ongeveer 1 uur. Door gebruik te maken van de meest uiteenlopende tools, worden alle spiergroepen en spiervezels geactiveerd en wordt het cardiovasculair-systeem geprikkeld. De trainingen hebben een enorme impact op het lichaam, met als enige doel: Result!

Deze training is geen “bootcamp” of “teambuilding”, maar de ultimate workout experience!

• Conditionele oefeningen worden in snel tempo afgewisseld met krachtoefeningen.
• Er is een diversiteit aan oefeningen met de nadruk op natuurlijk lichaamsbewegingen zoals duwen, tillen, trekken, springen en lopen. Er wordt gebruik gemaakt van natuurlijke elementen en losse compacte fitnesstools, zoals TRX, Kettlebells, sandbags, sleeën, ropes, …
• Naast het aanleren van skills, volgt steeds een woordje uitleg over trainingmethodes en voeding.

Te verwachten resultaat:

• Verbeteren van conditie en uithoudingsvermogen, snelheid, behendigheid en functionele kracht
• uw grenzen verleggen
• een strakker lichaam

Voordelen:

• Gevarieerde training
• 500 à 1000 cal. /workout
• In groep
• Betaalbare persoonlijke groepstraining
• Multi spier- en gewrichtsoefeningen
• In- en outdoor
• Sneller sterk en fit worden
• Functioneel
• Op eigen niveau
• Effectief en veilig
• ideale uitlaatklep tegen stressy levensstijl!
• Kennismaking met Hyroxconcept